W poprzednim artykule przedstawiliśmy cztery doskonałe ćwiczenia na poprawę sprawności naszych dzieci. W dzisiejszym artykule postanowiliśmy zrobić kontynuację i przedstawić następne cztery rodzaje aktywności, które naszym zdaniem będą doskonałym uzupełnieniem wymienionych wcześniej sztuk walk, wspinaczki, przeciągania liny czy pływania.

A więc zaczynajmy.

1. Gra w tenisa.

Tenis buduje świetną umiejętność pracy w zespole i pewność siebie. Świetnie sprawdza się również jako element strategii. Ale prawdziwymi zaletami tenisa są takie korzyści jak:

– Poprawa koordynacji ręka-oko
– Zwiększenie elastyczności
– Umiejętność dokładnego kontrolowania zmęczenia

W miarę czasu i rozwoju umiejętności, tenis może okazać się czymś co Twoje dziecko pokocha na resztę życia.

2. Gimnastyka.

Większość dzieci, które uprawiają gimnastykę prawdopodobnie nie trafi na Igrzyska Olimpijskie. Ale to całkowicie OK! Gimnastycy należą do najsilniejszych sportowców. Dzieci zyskują elastyczność, koordynację, lepsze funkcje poznawcze, samodyscyplinę i niesamowitą siłę. Poszukaj zatem szkoły, która przekaże małym podstawy w sposób nadzorowany. Nie potrzebujesz szkoły, która koncentruje się na próbach rozwoju profesjonalnych gimnastyków. Jesteśmy tutaj, aby wspierać zdrowie u naszych dzieci i sprawić, by znaleźli sposób na oderwanie się od ekranów komputera czy smartfona.

3. Trening piłkarski.

Piłka nożna buduje zdrowie sercowo-naczyniowe jednocześnie rozwijając elastyczność i koordynację. Co najważniejsze, sprzyja to doskonaleniu umiejętności do pracy zespołowej.

Ponieważ piłka nożna jest rozgrywana na świeżym powietrzu, zyskuje się także wszystkie inne niesamowite korzyści (zdrowe płuca, witamina D itp.). Badania wykazały, że dzieci które spędzają zbyt wiele czasu w pomieszczeniach przy ekranach urządzeń elektronicznych, mogą w znacznym stopniu rozwijać niechcianą krótkowzroczność.

4. Parkour

Kto nie chce wyglądać i poruszać się jak superbohater?

Parkour, czasami nazywany freerunningem to trochę gimnastyki, trochę sztuk walk, ale nie zupełnie. Jest bliższy deskorolce – ale bez deskorolki. Parkour stał się bardzo popularny w ciągu ostatnich kilku lat dzięki wielu programom TV czy serialom takim jak np. Arrow. Szanse na to, że są w pobliżu szkoły parkour? Raczej niewielkie. Mimo wszystko zapytaj, czy Twoje lokalne miejsce gimnastyczne nie oferuje czasem zajęć z parkour.

Jak widzisz istnieje szereg aktywności fizycznych, które nie dość że są bardzo wciągające to jeszcze korzystnie wpływają na zdrowie i kondycje. Postaraj się zaszczepić którąkolwiek z tych aktywności w Twoim dziecku jak najszybciej. Szanse na to, że je polubi są bardzo duże. W końcu nie samym komputerem i telefonem człowiek żyje.